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Liebe Trainer, Sportler und Sportbegeisterte,
nutze doch die nächsten Wochen dazu, etwas Neues zu erleben und ganz nebenbei deine Trainer-Lizenz zu verlängern.
VDNOWAS
Platz am See 1 | 95643 Tirschenreuth
Tel. +49 (0) 96 31 / 300 79 80 | Fax +49 (0) 96 31 / 300 79 82
[email protected] | http://www.vdnowas.de
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nutze doch die nächsten Wochen dazu, etwas Neues zu erleben und ganz nebenbei deine Trainer-Lizenz zu verlängern.
- 15. Oktober - Energy Slow Running
- Dauer: 07:30-13:30 Uhr
- Tagesablauf:
- Start - kurze Powermeditation
- Frühstück gesund und vital
- Theorie - Trainingszonen
- Laufen im GA1-Bereich mit Mentaltraining
- Pause mit Erfahrungsdiskussion
- Laufen im GA1-Bereich mit Mentaltraining
- Übergabe der Urkunde
- Mittagessen
- Mitzubringen sind:
- sportliche Bekleidung
- Laufschuhe
- Handtuch
- Herzfrequenzmesser/Pulsuhr
- Gebühr: 99 Euro inkl. MwSt. und Verpflegung (Frühstück und Mittagessen)
- Dauer: 07:30-13:30 Uhr
- 17. Oktober - Survival Tour
- Dauer: 00:00-07:30 Uhr
- Zeitplan:
- 00:00 Uhr Treffpunkt bei Fitness am See
- danach gemeinsame Fahrt zum Steinwald
- Nachtwanderung 32 km
- ca. 07:30 Uhr Rückkehr
- anschließend gemeinsames Frühstück im Hotel Seenario.
- Voraussetzung:
- passende Outdoor-Bekleidung
- Schuhe
- Stöcke (nicht zwingend notwendig)
- Stirn- oder Taschenlampe
- gefüllte Wasserflasche
- Trinkbecher
- Gebühr: geführte Nacht-Tour inkl. Frühstück 49 Euro pro Person
- Dauer: 00:00-07:30 Uhr
- 17. Oktober - Vortrag: Sorge dich nicht - Lebe!
- Dauer: 17:00-18:00 Uhr
- Inhalt: Ernährung - Bewegung - Gedanken
- Dauer: 17:00-18:00 Uhr
- 24. Oktober - Pole & Jump-Seminar
- Dauer: 09:00-13:00 Uhr
- Inhalt:
- Pole: Kraftausdauer-Training mit Verwendung einer Langhantel
- Jump: Schnellkraft und Koordinationstraining mit Einsatz eines Koordinationssystems.
- Bitte mitbringen / Ausrüstung:Sportliche Bekleidung:
- Sportschuhe
- Handtuch
- Trainingshandschuhe
- Gymnastikmatte
- Gebühr: 119 Euro inkl. MwSt.
- Dauer: 09:00-13:00 Uhr
- 24. Oktober - Mountainbike-Tour
- Dauer: 14:00-16:00 Uhr
- Inhalt: kleine Mountainbike-Runde von ca 2 Stunden
- Dauer: 14:00-16:00 Uhr
- 7. November - Liebscher & Bracht Engpassdehnung - Trainer-Fortbildung
- Dauer: 09:00-13:00 Uhr
- Inhalt: Du lernst viele Übungen in der Praxis kennen, die Dir helfen Dich von deinen Schmerzen zu befreien
- Bitte mitbringen / Ausrüstung:Sportliche Bekleidung:
- Sportschuhe
- Handtuch
- Gymnastikmatte
- Gebühr: 116 Euro inkl. MwSt.
- 13.-15. November - Liebscher & Bracht Schmerzfrei Wochenende
- Befreie dich von deinen Schmerzen!
- Inhalt:
- 2 Übernachtungen im Hotel Seenario mit Vollpension
- Anamnesegespräch
- 2 individuelle Einzelbehandlungen
- Erklärung und Durchführung der Engpassdehnungen
- Sportprogramm
- Vortrag von Marion Franz - Liebscher & Bracht Spezialistin
- Komplettpreis: 590 Euro inkl. MwSt.
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